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做口腔护理好吗

文章来源:温岭牙博士口腔医院  发布日期: 2016-10-07 在线客服 / 在线预约挂号

  项目介绍
 

  从牙齿口腔的结构中不难看出,牙龈就像紧紧包裹牙齿的肌肉,它是牙齿稳固的基础所在。健康的牙龈与牙齿紧密相连,使细菌污垢无从下手,因此保护口腔的健康就显得尤为重要了。口腔护理是指通过各种护理方法保持口腔健康。
 


口腔护理
 

  口腔护理的目的
 

  1、保持口腔的清洁、湿润、预防口腔感染等并发症的发生。
 

  2、防止口臭、口垢、促进食欲。
 

  3、观察口腔粘膜及舌苔变化,注意特殊的口腔气味,如肝臭味、烂苹果气味等。
 

  口腔护理的方法
 

  1、定期口腔检查,及早发现并治疗口腔疾病。
 

  (1)每半年或1年进行1次口腔检查,有病早治,无病早防。定期洁治(俗称洗牙),预防牙周疾病的发生和进展。
 

  (2)当牙出现遇冷热、酸甜刺激痛时,应及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗,不要拖到疼痛不可忍受时再进行治疗。
 

  (3)出现以下症状时,提示患有牙周疾病,需要及时治疗:牙齿表面有软垢、牙石堆积;牙龈红肿、松软,刷牙或咬物时牙龈易出血(牙刷毛或食物上有血迹);牙齿有不同程度的松动、牙根暴露、咬物无力;轻压红肿的牙龈时有脓液溢出,口臭。
 

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  2、养成良好的口腔卫生习惯和生活方式,全面维护口腔健康。
 

  (1)每天应早晚刷牙,晚间刷牙很重要,每餐后刷牙值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙,不断清除牙菌斑,维护牙周健康,预防龋齿发生。采用正确的刷牙方法,避免拉锯式横刷,预防牙颈部楔状缺损。
 

  (2)每日用牙线清洁牙齿邻面一次;牙缝较宽者,推荐使用间隙刷。
 

  (3)提倡使用漱口水。刷牙主要清洁牙齿表面的软垢和牙菌斑,对口腔其他部位起不到充分清洁作用,这些部位也是引起口腔疾病的病因。适当使用漱口水对全面清洁口腔具有一定作用。
 

  (4)餐后应清洁义齿,睡觉前要取出口内的可摘义齿,并浸泡在清水或义齿清洁液中。
 

  (5)戒烟与少饮酒。
 

  (6)膳食平衡。
 

  (7)多饮水以防口干。
 

  3、如何进行口腔保健
 

  (1)刷牙:牙刷头不能太大,一般来说成年人牙刷头长度35mm,宽不超过13mm,儿童牙刷头长度25mm或以下,宽7~8mm。刷毛是软而细的优质尼龙丝,每根刷毛直径0.18~0.20mm之间。刷毛的顶端是椭园形,顶端尖锐,刷牙时容易损伤牙龈。刷柄便于抓握,要足够长与粗,过细过短,刷柄一般在5~6cm长。
 

  (2)牙膏的选择:使用牙膏有助刷牙时机械性的去污作用,使刷牙者感到清新、爽口、舒适。氟化物有很好的防龋作用,因此,含氟牙膏应为就选牙膏,也可以长期使用,使用牙膏时只要挤出占牙刷面的1/5即可。不必过量挤满整个牙刷面。儿童用量只需豌豆粒大小,以防吞咽。
 

  (3)刷牙方法:面面俱到。牙刷毛和牙齿表面呈45度角,并轻压在牙齿和牙龈的交界处,原位作水平颤动,顺着牙缝竖刷,用力不要过大。刷牙时,先刷牙齿的外侧,再刷牙齿的内侧。
 

  (4)每天应刷牙2次,每次每个部位刷10次(来回刷5次),刷牙时间因人而易,但不能少于90秒。同时要刷舌头,以保持口气清新,经研究证明,口臭主要来源于牙龈沟内和舌背。
 

有疑问?结合症状和牙博士的在线客服一对一交流
 

  口腔护理误区
 

  误区一:使用牙签。目前一般人都习惯在饭后用牙签取出塞在牙间的食物,但牙签质地坚硬,容易刺伤牙龈,造成牙龈出血,而使用牙线既不会造成牙龈出血,而且牙缝间的细小部位也能伸进去,清洁效果更好。
 

  误区二:害怕洗牙。很多人认为洗牙会把牙缝越洗越大,或因洗后一段时间牙齿发酸、出血而认为牙齿受损,这都是错误的观念。首先,牙缝不会因洗牙而变大,相反是牙结石和细菌长时间作用于牙龈和牙槽骨,而使牙缝变大。一旦去除牙齿,牙缝就露出来了,所以应该及时去除牙结石,避免其破坏牙周组织。建议18岁以上的成年人每半年到1年应洗牙1次。
 

  误区三:坐月子不刷牙。一些老观念认为,坐月子不能刷牙,否则日后牙齿遇冷热酸甜会酸痛、松动、脱落,实际上,妇女怀孕后,由于全身内分泌发生变化,会使原来的牙龈炎症加重,如这时不刷牙,不注意口腔保健,不注意口腔卫生,或措施不力,就会使妊娠期牙龈炎症状更加厉害。

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